Scuola di Nordic Walking a Milano


Fitness alla portata di tutti

Il Nordic Walking è uno sport per tutti che offre la possibilità a sportivi, appassionati del fitness e a chiunque decide di mantenersi in forma di fare attività durante tutto l’anno e in qualsiasi luogo (sentieri e strade sterrate in montagna, in campagna, nei parchi cittadini, spiagge,palestre, ecc…).

Consiste in una camminata naturale a cui viene aggiunto l’utilizzo dei bastoncini non come semplice appoggio ma, attraverso l’azione di spinta svolta dalle braccia, come strumenti funzionali alla progressione.

L’utilizzo dei bastoncini nel Nordic Walking non è finalizzato ad andare più veloci o a fare meno fatica ma è stato studiato per permettere di coinvolgere la maggior parte della muscolatura, sia degli arti superiori che di quelli inferiori, ottenendo così una serie di benefici per il corpo e per la mente.

I PROSSIMI APPUNTAMENTI (per i dettagli vedi Programma Attività)

mercoledì 12-19 nov - ore 18.30 - Corso base SERALE al Monte Stella
sabato 15 nov - ore 9,00 - Corso COMPATTO al Parco Lambro
sabato 15 nov - ore 13,15 - Lezione Dimostrativa al Parco Lambro
martedì 25 nov, 2 e 9 dic - ore 11,30 - Corso base MATTINA al Bosco in Città
giovedì 27 nov - ore 17,15 - Lezione Dimostrativa al Monte Stella
venerdì 28 nov - ore 14.30 - Lezione Perfezionamento al Parco Forlanini
venerdì 28 nov - ore 17,00 - Lezione Dimostrativa al Parco Forlanini
sabato 29 nov - ore 9.00 - Corso BASE COMPATTO al Parco Lambro
30 novembre - ore 8.40 - Escursione giornaliera: November Porc e Nordic Walking
mercoledì 3 e 10 dic - ore 10,30 - Corso Base MATTINA al Parco Lambro
giovedì 4 e 11 dic 2014 - ore 15.00 - Corso base POMERIGGIO al Monte Stella
venerdì 5 dicembre - ore 19.30 - Escursione notturna al Parco delle Groane
sabato 6 dic - ore 9,00 - Corso BASE Compatto al Parco Nord
sabato 6 dic - ore 14.00 - Lezione Perfezionamento al Parco Nord
sabato 6 dic - ore 16,15 - Lezione Dimostrativa al Parco Nord
domenica 7 e 14 dic - ore 9,00 - Corso Base DOMENICA al Monte Stella
venerdì 12 e 19 dic - ore 9,00 - Corso base MATTINA al Parco Sempione
venerdì 12 e 19 dic - ore 18.30 - Corso base SERALE al Parco Forlanini
sabato 13 dic - ore 9,00 - Corso BASE Compatto al Parco delle Cave
27-29 marzo 2015 - Nordic walking & Benessere in Toscana.
domenica 12 aprile 2015 - Il Nordic Walking alla Milano City Marathon
Non esitate a contattarci perché la maggior parte dei corsi verranno organizzati in base alle richieste pervenute e alle vostre esigenze.

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