Corso base per imparare la tecnica del Nordic Walking effettuato in 2 lezioni da 2,5 ore svolte al Parco Sempione di Milano. Le 2 lezioni si svolgeranno in 2 domeniche successive.

Il corso permette di apprendere le tecniche di questa disciplina per poter sfruttare al meglio i benefici che essa offre. La didattica si focalizza sulla tecnica corretta del movimento alternato portando l’allievo a sfruttare da subito i vantaggi che ne derivano.

PROGRAMMA DEL CORSO:
introduzione al nordic walking, i benefici di questa attività, il bastoncino, il recupero della camminata naturale, la tecnica alternata, la tecnica parallela (sviluppo e correzioni tecniche).

I bastoncini verranno messi a disposizione dalla scuola.
Durata: 10,00 – 12,30 (2,5 h)
Appuntamento: ore 10,00 davanti all’ingresso dell’Arena Civica in viale Elvezia,1 a Milano

Istruttore: Alberto Saccani  cell 3488892516

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