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Corso base per imparare la tecnica del Nordic Walking effettuato in 2 lezioni da 2,5 ore svolte al Bosco in Città di Milano.

Il corso permette di apprendere le tecniche di questa disciplina per poter sfruttare al meglio i benefici che essa offre. La didattica si focalizza sulla tecnica corretta del movimento alternato portando l’allievo a sfruttare da subito i vantaggi che ne derivano.

PROGRAMMA DEL CORSO:
introduzione al nordic walking, i benefici di questa attività, il bastoncino, il recupero della camminata naturale, la tecnica alternata, la tecnica parallela (sviluppo e correzioni tecniche).

I bastoncini verranno messi a disposizione dalla scuola.
Durata: 11,00 – 13,30 (2 h)
Appuntamento: ore 11,00 al parcheggio grande dell’ingresso al Bosco in Città, poco dopo il numero civico  via Novara 286 a Milano (il numero civico corrisponde al benzinaio Eni). Arrivando da Milano il parcheggio è circa 150 metri dopo il benzinaio Eni.

Istruttore: Alberto Saccani

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