Corso base per imparare la tecnica del Nordic Walking effettuato in 2 lezioni da 2 ore svolte al Parco della Resistenza di Buccinasco. Le 2 lezioni si svolgeranno in due giorni consecutivi.

Il corso permette di apprendere le tecniche di questa disciplina per poter sfruttare al meglio i benefici che essa offre. La didattica si focalizza sulla tecnica corretta del movimento alternato portando l’allievo a sfruttare da subito i vantaggi che ne derivano.

PROGRAMMA DEL CORSO:
introduzione al nordic walking, i benefici di questa attività, il bastoncino, il recupero della camminata naturale, la tecnica alternata, la tecnica parallela (sviluppo e correzioni tecniche).

I bastoncini verranno messi a disposizione dalla scuola.
Durata:

orario 16:00 – 18:00 (2 h)

Appuntamento: ore 16:00 davanti all’ingresso del Parco della Resistenza in via Trieste,14  Buccinasco.

Istruttore: Simona 334 785 4839   mail: info@simonachiesa.it

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