Corso base per imparare la tecnica del Nordic Walking effettuato in 2 lezioni da 2,5 ore svolte al Parco Sempione.

Il corso permette di apprendere le tecniche di questa disciplina per poter sfruttare al meglio i benefici che essa offre. La didattica si focalizza sulla tecnica corretta del movimento alternato portando l’allievo a sfruttare da subito i vantaggi che ne derivano.

PROGRAMMA DEL CORSO:
introduzione al nordic walking, i benefici di questa attività, il bastoncino, il recupero della camminata naturale, la tecnica alternata, la tecnica parallela (sviluppo e correzioni tecniche).

I bastoncini verranno messi a disposizione dall’istruttore.
Durata: 16,00 – 18,30 (2,5 h)
Appuntamento: via Elvezia,1 Milano. Davanti all’ingresso dell’Arena Civica in viale Elvezia.

Istruttore: Patrizia 3391796061   mail: patrizia.favarato@gmail.com

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