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Corso base per imparare la tecnica del Nordic Walking effettuato in 2 lezioni da 2,5 ore svolte ai Giardini di Porta Venezia di Milano. Le 2 lezioni si svolgeranno all’interno dello stesso week-end.

Il corso permette di apprendere le tecniche di questa disciplina per poter sfruttare al meglio i benefici che essa offre. La didattica si focalizza sulla tecnica corretta del movimento alternato portando l’allievo a sfruttare da subito i vantaggi che ne derivano.

PROGRAMMA DEL CORSO:
introduzione al nordic walking, i benefici di questa attività, il bastoncino, il recupero della camminata naturale, la tecnica alternata, la tecnica parallela (sviluppo e correzioni tecniche).

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Ritrovo: davanti al Planetario in Corso di P.ta Venezia,57 a Milano

Durata: 15,00 – 17,30 (2,5 h)

Attrezzatura: Scarpe da ginnastica, abbigliamento sportivo. Per la lezione i bastoni specifici da nordic walking verranno forniti dall’istruttore.
Costo: lezione gratuita.

Informazioni: Alberto 3488892516

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