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Un appuntamento per i camminatori che vogliono aumentare l’intensità della camminata con i bastoncini oppure vogliono prepararsi per partecipare a qualche manifestazione con distanze più impegnative.

Negli allenamenti andremo a lavorare sull’incremento della resistenza e del ritmo della camminata, sul miglioramento della tecnica e sull’ottimizzazione del gesto per renderlo il più funzionale possibile all’obiettivo della camminata.

Gli allenamenti si svolgeranno con cadenza settimanale nella giornata del sabato mattina. Per non agevolare solo qualcuno, abbiamo pensato di fare gli allenamenti ruotando su 4 parchi differenti di modo che, a rotazione, ognuno possa essere più o meno comodo al luogo dell’allenamento.
I parchi scelti sono Parco Nord, Monte Stella, Parco Sud Milano (Chiaravalle), Bosco in Città.

Gli allenamenti sportivi sono rivolti a tutti i soci che, avendo fatto un corso base di nordic walking, conoscono la tecnica e possiedo già un buon grado di allenamento di base. Come orario di inizio attualmente sarà alle ore 8:45 ma durante l’anno l’orario potrebbe variare in base alla durata prevista dell’allenamento; questo vale anche per l’orario di fine allenamento.

Ritrovo: sarà a rotazione in base al parco dove verrà svolto l’allenamento:

Monte Stella – via Cimabue angolo via Isernia a Milano. Parcheggio davanti all’ingresso del Centro Sportivo XXV Aprile.

Parco Nord – In fondo a via Arezzo a Milano.

Bosco in Città – via Novara 300 a Milano. Parcheggio grande ingresso al Bosco in Città.

Parco Sud Milano – parcheggio dell’Abbazia di Chiaravalle.

Per poter partecipare è necessario essere tesserati all’Associazione Sportiva PROWALKING. Chiedi  informazioni all’istruttore di riferimento.

Alla prima partecipazione è obbligatorio fare la prenotazione. Successivamente non sarà necessario ripetere la prenotazione

Costi: 7€ per singola lezione – 60 €per tessera 10 lezioni (tessera a scalare- non ha scadenza e vale in tutti i parchi)

Per info rivolgersi a:  Alberto cell.  3488892516    Mail:   alberto.saccani@milanonordwalk.it