Corso base compatto per imparare la tecnica del Nordic Walking effettuato in 3 ore di lezione svolte in una sola giornata. E’ il corso ideale per chi ha poco tempo, ma vuole apprendere la tecnica corretta per iniziare subito a praticare.
PROGRAMMA DEL CORSO:
introduzione al nordic walking, i benefici di questa attività, il bastoncino, il recupero della camminata naturale, la tecnica alternata, la tecnica parallela (sviluppo e correzioni tecniche).
INFORMAZIONI
Ritrovo: ore 14,00 al parcheggio del Parco della Vettabbia all’incrocio tra Via S.Dionigi e via Sant’Arialdo – Milano (arrivando da Milano è poco prima dell’Abbazia di Chiaravalle).
Attrezzatura: Scarpe da ginnastica e abbigliamento sportivo. Per la durata del corso verranno forniti i bastoni da Nordic walking
Istruttore: Alberto 348 8892516
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