Il Nordic Workout è una camminata nordica, eseguita con gli appositi bastoncini da Nordic Walking, guidata per l’intera sessione di allenamento a ritmo di musica.
Un allenamento completo a 360°all’aria aperta, un’attività di Fitness Metabolico.
Ognuno cammina con la propria cuffia, messa a disposizione dall‘istruttore, perfezionando la tecnica del Nordic Walking ed eseguendo esercizi di tonificazione a corpo libero, esercizi di coordinazione.
La sessione, della durata di circa 1 ora, permette di mantenere un buon ritmo costante per tutto l’allenamento, lavorando sull’attività aerobica, di tonificazione, coordinazione e postura, mantenendo il battito cardiaco costante in zona aerobica.
Il tutto a ritmo di musica con l’uso di cuffie wireless sanificate, con copricuffia e con l’istruttrice che fornisce le indicazioni da seguire. L’utilizzo della cuffia isola momentaneamente dal gruppo, ma permette una maggiore connessione con il proprio corpo in movimento e con la nostra respirazione.
L’allenamento e’ rivolto a tutti coloro che, avendo fatto un corso base di nordic walking, conoscono la tecnica e possono quindi praticarlo in gruppo sotto la guida di un istruttore. E’ previsto un appuntamento fisso il lunedì mattina dalle 9.30 alle 10.30
Per poter partecipare è necessario essere tesserati alla Società Sportiva Promo.S – Chiedi informazioni all’istruttore di riferimento.
Per la partecipazione è obbligatorio fare la prenotazione.
Scarica la brochure a link sottostante:
Ritrovo: 9,30 davanti all’ingresso dell’Arena Civica in viale Elvezia,1 a Milano.
Costi: 12€ per singola lezione – 50 € per abbonamento mensile (1 volta la settimana – Il giorno della settimana è fisso)
Massimo 10 posti disponibili.
La lezione si terrà con un minimo di 3 iscrizioni.
Per info rivolgersi a: Patrizia cell. 3391796061 Mail: patrizia.favarato@gmail.com
——
Compila il modulo per la prenotazione
