Corso base per imparare la tecnica del Nordic Walking effettuato in 2 lezioni da 2 ore svolte al Parco di Porto di Mare / Vettabbia a Milano.

Il corso permette di apprendere le tecniche di questa disciplina per poter sfruttare al meglio i benefici che essa offre. La didattica si focalizza sulla tecnica corretta del movimento alternato portando l’allievo a sfruttare da subito i vantaggi che ne derivano.

PROGRAMMA DEL CORSO:
introduzione al nordic walking, i benefici di questa attività, il bastoncino, il recupero della camminata naturale, la tecnica alternata, la tecnica parallela (sviluppo e correzioni tecniche).

I bastoncini verranno messi a disposizione dalla scuola.
Durata: 14:30 – 16,30 (2 h)
Appuntamento: ore 14:30 al Parcheggio del Parco della Vettabbia all’incrocio tra Via S.Dionigi e via Sant’Arialdo – Milano (arrivando da Milano è poco prima dell’Abbazia di Chiaravalle).

Istruttore: Alberto Saccani       cell 3488892516

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