Corso base per imparare la tecnica del Nordic Walking effettuato in 2 lezioni da 2 ore svolte al Parco delle Cave di Milano. Le 2 lezioni si svolgeranno all’interno dello stesso week-end. La prima lezione sarà nel pomeriggio di sabato mentre la seconda lezione nella mattinata di domenica.

Il corso permette di apprendere le tecniche di questa disciplina per poter sfruttare al meglio i benefici che essa offre. La didattica si focalizza sulla tecnica corretta del movimento alternato portando l’allievo a sfruttare da subito i vantaggi che ne derivano.

PROGRAMMA DEL CORSO:
introduzione al nordic walking, i benefici di questa attività, il bastoncino, il recupero della camminata naturale, la tecnica alternata, la tecnica parallela (sviluppo e correzioni tecniche).

I bastoncini verranno messi a disposizione dalla scuola.
ORARIO:

Sabato 14,00 – 16,00 (2,0 h)

Domenica 10,00 – 12,00 (2,0 h)

Ritrovo: ore 14,00 al parcheggio in via Pompeo Marchesi (in fondo a via Rossellini) a Milano .

Istruttore: Patrizia 3391796061   mail: patrizia.favarato@gmail.com

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