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Corso base per imparare la tecnica del Nordic Walking effettuato in 2 lezioni da 2,5 ore svolte al Monte Stella.

Il corso permette di apprendere le tecniche di questa disciplina per poter sfruttare al meglio i benefici che essa offre. La didattica si focalizza sulla tecnica corretta del movimento alternato portando l’allievo a sfruttare da subito i vantaggi che ne derivano.

PROGRAMMA DEL CORSO:
introduzione al nordic walking, i benefici di questa attività, il bastoncino, il recupero della camminata naturale, la tecnica alternata, la tecnica parallela (sviluppo e correzioni tecniche).

I bastoncini verranno messi a disposizione dalla scuola.
Durata: 11,00 – 13,30 (2,5 h)
Appuntamento: parcheggio davanti all’ingresso del Campo sportivo XXVAprile in via Isernia angolo via Cimabue a Milano

Istruttore: Alberto Saccani    348 8892516

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