Corso base per imparare la tecnica del Nordic Walking effettuato in 2 lezioni da 2 ore svolte al Parco Forlanini di Milano. Le 2 lezioni si svolgeranno all’interno dello stesso week-end.

Il corso permette di apprendere le tecniche di questa disciplina per poter sfruttare al meglio i benefici che essa offre. La didattica si focalizza sulla tecnica corretta del movimento alternato portando l’allievo a sfruttare da subito i vantaggi che ne derivano.

PROGRAMMA DEL CORSO:
introduzione al nordic walking, i benefici di questa attività, il bastoncino, il recupero della camminata naturale, la tecnica alternata, la tecnica parallela (sviluppo e correzioni tecniche).

I bastoncini verranno messi a disposizione dalla scuola.
Durata:    Sabato: 14,30 – 16,30 (2,0 h)  –   Domenica: 10:00 – 12:00 (2,0 h)
Appuntamento:  al parcheggio davanti all’ingresso del Centro Sportivo Saini in via Corelli 136  a Milano.

Istruttore: Alberto Saccani  cell 3488892516

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